Maus efeitos da multitarefa

A multitarefa pode parecer uma vantagem, especialmente no mundo dos negócios, mas executar constantemente várias tarefas ao mesmo tempo pode levar a uma queda na produtividade. Os maus efeitos da multitarefa cobram seu preço, não permitindo que você se recupere da estimulação excessiva que o bombardeia diariamente. Esteja ciente dos efeitos colaterais negativos de tentar realizar muito de uma só vez e conclua uma tarefa de cada vez para recuperar o controle sobre suas responsabilidades.

Falta de foco

Ao trabalhar em várias tarefas uma vez, como falar ao telefone, verificar seu e-mail e escrever um relatório, você pode perder o foco necessário para concluir adequadamente um item. Muitas distrações quebram sua concentração, o que requer mais tempo para voltar a uma tarefa, encontrar onde você parou e tentar recriar seu padrão de pensamento. Em seu livro, "Guia do idiota completo para mindfulness", Anne Ihnen e Carolyn Flynn discutem o mau efeito da multitarefa que não permite que seu cérebro repousar entre as tarefas, o que desperdiça tempo em reorientar o dever mais importante que deve ser executado.

Perda de memória

A multitarefa pode levar ao excesso de estimulação da sua função cerebral. Se você está trabalhando em um projeto ou tarefa e é constantemente interrompido por colegas de trabalho, telefonemas ou clientes, corre o risco de esquecer os detalhes necessários para concluir a tarefa de forma abrangente. Por ter muita informação que o inunda ao mesmo tempo, seu cérebro não consegue diferenciar entre o que é importante e o que não é, afetando negativamente sua memória. Um estudo de 2009 feito por Clifford Nass, Ph.D., e outros na Universidade de Stanford, mostra que os participantes que mais realizam tarefas múltiplas são distraídos por informações sem importância que são armazenadas em sua memória de curto prazo.

Aumentar os níveis de estresse

A tentativa de realizar muitas atividades ao mesmo tempo pode causar o aumento dos níveis de estresse. O estresse pode levar a burnout, ausências de funcionários e reclamações por incapacidade no trabalho. A ansiedade associada à multitarefa no escritório pode reduzir a produtividade e afetar negativamente os lucros de uma empresa, especialmente uma pequena empresa com poucos funcionários. Quando o ambiente do escritório é muito acelerado para que os funcionários desempenhem suas funções de trabalho adequadamente, ele pode prejudicar o moral e causar uma rotatividade mais alta, o que é caro para muitas empresas. Desativar os componentes eletrônicos desnecessários e permitir que as chamadas rolem para a caixa postal ajuda você a sentir que tem controle sobre seu ambiente e pode concluir a tarefa em mãos.

Custo

Os efeitos negativos da multitarefa podem prejudicar sua vida e sua vida. Além disso, as empresas e a economia sofrem quando os funcionários são constantemente interrompidos por distrações desnecessárias. O New York Times cita um estudo de 2007 da Basex, uma empresa de consultoria que estudou como os funcionários realizam suas tarefas em conjunto com o uso de produtos eletrônicos. O Basex estimou que as empresas perdem US $ 650 bilhões por ano relacionadas à falta de desempenho no trabalho e criatividade devido a distrações. Quando os funcionários perdem a concentração em tarefas e encontram soluções que ajudam a empresa a atingir suas metas financeiras, os lucros podem ser prejudicados.

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